五星级酒店 特殊服务|男子在宾馆叫的特殊服务
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歐米伽3是任何人都可以吃的嗎?

時間:2019-11-24 瀏覽:355次
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詳細說明

據百度百科介紹:


  1、適宜人群

  (1)30歲以上人群。30歲以后,高血脂、冠心病等疾病患病風險增加,同時將α-亞麻酸轉化成DHA和EPA能力減弱,就不能從植物體內獲得足夠的ω3脂肪酸。

  (2)本人或直系親屬中有以下疾病史者:冠心病、腦卒中(中風)、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等。這部分人通常缺乏DHA和EPA。

  (3)經常攝入高脂飲食及血脂高的人群。

  (4)少吃魚或不吃魚的人群。ω3脂肪酸人體不能合成,只能靠食物補充,或直接補充歐米伽脂肪酸膠囊。

  2、不適宜人群

  (1)未成年青少年兒童。雖然越來越多的研究資料證明DHA是少年兒童所必需,但并無明確資料表明EPA也是他們正常生長發育所必需。市場上已經有少年兒童專用的歐米伽3雞蛋產品、魚油制品,可以選擇這樣的產品。

  (2)孕婦與哺乳期婦女。哺乳期婦女需要補充DHA。孕婦也需要補充DHA,在市面上也有孕婦專用魚油或歐米伽3脂肪酸雞蛋,但是,懷孕期間食用魚油的安全性尚未確立。若一定要服用魚油,建議還是先詢問正規醫院的醫生,對服用的量要慎重。且由于現代海洋的污染,許多魚體內的重金屬含量(如鉛、汞等)超標。

  (3)患有出血性疾病或有出血傾向的人群,如紫癜、血友病、嚴重肝病、再生障礙性貧血等疾病的患者,不適宜。

  


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