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亞麻酸和DHA你分的清楚嗎?

時間:2019-11-12 瀏覽:342次
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詳細說明

據百度百科介紹:

  亞麻酸和DHA都是對人體有益的營養元素。相信大多數人都有耳聞。對于亞麻酸和DHA,兩者之間到底有什么區別,而大家可能不是太清楚。今天我們來了解下,關于亞麻酸和DHA有哪些區別。


  首先,兩者的身份不同.亞麻酸是DHA的母體。亞麻酸經過脫氧和碳鏈的延長,會生成一系列的代謝產物,這當中,比較重要的是DHA.


  雖然兩者是相關聯的,但是兩者之間的性質不同。在醫學上,亞麻酸是人體的必須的脂肪酸。但是DHA不是。人體必須的脂肪酸,意味著對人體的生命特別的重要。但是人體不能自身合成,只能從外界獲取。所以,兩者的區別是,亞麻酸是必須的脂肪酸,對人體非常的重要,但DHA則是選擇性補充的影響。



  另外,兩者的來源也不相同。亞麻酸多來自于各種植物,利諾龍亞麻酸軟膠囊的亞麻酸含量高,而且純度高。但是DHA是從深海動物的魚油中提取,經過一些化學方法提取而成。現在的DHA產品一般純度不高,還含有膽固醇和大量的飽和脂肪酸。另外也有可能會有一些海洋污染的影響,造成含有重金屬等情況。


  兩種產品的作用也不同。DHA是大腦細胞的重要部分,可以單獨使用,作用比較單一。根據人體體質不同,每個人需求量也不同。而且直接補充DHA,對人體的本身的代謝會產生一定的影響。但是亞麻酸是通過肝臟代謝成為EPA和DHA,代謝量是可以根據人體需求自動調節,所以不會對人體的代謝系統產生影響。而且,亞麻酸對人體的降血壓降血脂等多方面的好處,比DHA的好處多很多。


  另外,亞麻酸是植物提取,人體比較容易吸收。但是DHA是在動物肝臟提取,人體的吸收不太容易。


  兩種產品的使用人群也有不同。亞麻酸是適合所有人食用。而DHA產品對孕產婦人群比較有限制。


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