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歐米伽3和DHA區別在哪里?

時間:2019-11-03 瀏覽:299次
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詳細說明

據百度百科介紹:

  歐米伽3是人體非常重要的一種營養元素,但是在人體內部不可以自己產生,因此我們需要從外界來補充。在市面上歐米伽3和DHA產品都有很多人追捧,但兩者有哪些區別呢。今天我們來詳細了解一下!

  首先,兩者的身份不同.歐米伽3是DHA的母體。歐米伽3經過脫氧和碳鏈的延長,會生成一系列的代謝產物,這當中,比較重要的是DHA.

  雖然兩者是相關聯的,但是兩者之間的性質不同。在醫學上,亞麻酸是人體的必須的脂肪酸。但是DHA不是。人體必須的脂肪酸,意味著對人體的生命特別的重要。但是人體不能自身合成,只能從外界獲取。所以,兩者的區別是,亞麻酸是必須的脂肪酸,對人體非常的重要,但DHA則是選擇性補充的營養。

  兩種產品的作用也不同。DHA是大腦細胞的重要部分,可以單獨使用,作用比較單一。根據人體體質不同,每個人需求量也不同。而且直接補充DHA,對人體的本身的代謝會產生一定的影響。

  但是亞麻酸是通過肝臟代謝成為EPA和DHA,代謝量是可以根據人體需求自動調節,所以不會對人體的代謝系統產生影響。而且,亞麻酸對人體的降血壓降血脂等多方面的好處,比DHA的好處多很多。

  通過以上分析介紹我們可以了解到,關于歐米伽3其實是DHA的母體,歐米伽3進入人體后經過吸收和變化,會衍生出DHA代謝物,這是根據身體的需求而產生的,但是充外面直接補充歐米伽3,需要控制好量,如果過量補充,將會對身體造成影響。因此,建議補充歐米伽3,可以多方面補充身體營養,而且不擔心過量。


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